X
(廣告 請繼續往下閱讀...)

愛吃黃瓜的注意了,黃瓜不止是美容,80%人還不知道

(廣告 請繼續往下閱讀...)


黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。

美國《吃好》雜誌最新載文,刊出「常吃黃瓜的11個理由」:

 

補水:

黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

 

(請繼續往下閱讀…..)

 



 
 
 
 
 

 

排毒:

營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。

 

補充維生素:

黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

 

護膚:

黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

預防便秘:

黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

 

抗癌:

黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

 
 

預防糖尿病,降脂穩壓:

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

 


 
 
 
 
 

 

清新口氣:

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

 

順髮亮甲:

黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。

其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。

減輕關節炎和痛風疼痛:

黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。

黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

 

醒酒:

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。

分享社群:
(廣告 請繼續往下閱讀...)
相關文章