檸檬六個、冰糖800克、白醋兩瓶——超強的“減肥殺手”,四月要瘦的不像話全靠它了
- 日本專家教你「只要趴著」做一個動作,宿便全清空!
小編私心推薦方法一,因為只要趴著就好,非常適合跟我一樣懶的人XD 便祕真的是一大困擾,宿便累積太多讓小腹看起來都大大的,看起來很難看。 更重要的是,體重瘦不下來啊! 根據統計,中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」, 而肥胖者的重量更是落在7到11公斤! (請繼續往下閱讀) 宿便對身體有什麼影響呢? 當宿便待在體內的時間過長,毒素會在體內聚集,不但讓下半身的腹部肥大,還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。 想要讓自己變得美麗,就要先學會將體內毒素排出! 吃紅色火龍果 測試你有沒有宿便 大家都有過這樣的經驗吧? 吃了紅色火龍果,手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色,甚至連拉出來得便便都是紅色的!如果吃完紅色火龍果,隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色,那你要注意啦,你的肚子裡有宿便喔! …
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50歲之後想要長壽無病無痛,千萬別再「粗茶淡飯」!長壽秘訣就在吃!
111歲高壽老人 周有光說:醫生說的都對,但不適合我! 長壽,人人都想。但壽命長短,差距很大。 有的死於嬰幼兒,有的能活過百歲。我們總想知道的是:怎樣才能長壽?面相學認為耳垂長的能長壽,手相學認為生命線粗的能長壽,西醫認為有病去醫院能長壽,中醫認為,懂得保養的人能長壽…… 總之,各家說法不一。 但有一點,大家都想長壽。今天我們著重來說說:50歲以後,如何長壽。 (繼續往下閱讀...) 不想50歲後請看護,就請停止粗茶淡飯 首先要說一點的是,即便現在我們很人多都是不愁吃穿了,但還是有不少人堅持粗茶淡飯、不沾葷腥最養生,每餐一碗白飯配醬菜就輕鬆打發。 在過去,老年人不沾葷腥是一種教條,葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首,而現在,越來越多高齡者被營養學家、中醫師建議「要吃肉」。 ▲高壽111歲周有光先生 故照 長壽秘訣之一就是吃肉…
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山藥是「補氣之王」!一周吃幾次山藥,好處不少
山藥,是物美價廉的一種食材,是生活中很常見的,可以幫助女性朋友來補氣血,還可以幫助滋陰補陽,可見山藥的好處有很多。下面就帶大家具體了解一下山藥的營養價值。 (繼續往下閱讀...) 山藥的六大好處 一、補氣養血 山藥是補氣養血非常好的食物,而且可以健脾養胃,在中藥中如果可以跟補血補氣的食物一同食用會大大增加效果。 二、延緩衰老 山藥能促使大腦來分泌脫氫表雄酮,而這種物質對促進睡眠非常好,還可以幫助保持心情愉快,讓人體保持活力,同時還可以改善人的胃口,達到延緩衰老的效果。 而且山藥還可以增強身體素質改善身體的造血功能,同時還改善身體的免疫功能,增加身體抵抗力,對延緩衰老有很大幫助,而且山藥當中還含有很多的微量元素,可以實現補腦以及抗衰老的效果。 三、防治動脈硬化 山藥是防治動脈硬化跟冠心病非常有效的食物,因為山藥可以給身體提供大量的黏液蛋白,這屬於多糖蛋白的混合物,對身體可以起到保健效果,可以有效預防心腦血管疾病。 而且山藥當中還含有谷甾醇,可以幫助降低膽固醇,而且山藥當中還含有多巴胺,這是一種可以擴張血管促進血液循環的物質,因此可以達到防治動脈粥硬化以及冠心病的效果。 四、健腦益智…