洗髮精的9種新用途，你絕對想不到！超實用，趕快學起來！

睡前一杯竟然能這麼好入眠！還在被失眠而困擾的朋友，趕緊試試！

睡前喝什麼好呢？ 營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等， 這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面，一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧！   (請繼續往下閱讀.....)   1、蜂蜜 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容健康，並補充各種微量元素。 所以，更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘。   2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏，睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。  …

這盤「蒜蓉醬香金針菇」，美味到幾乎無人能抵抗！做法還很簡單喔！

金針菇，平時在我們每個家庭，都是比較常見的一道美食之一！ 它的做法也很多，營養也比較豐富，因此我們都比較喜愛它。 如果你也喜歡這樣的風味，絕不能錯過這個方案哦。 現在就來把我們的製作方法分享給大家。   準備所需食材： 2包金針菇(約400克左右，根據喜好調整) 2湯匙油 2瓣大蒜(切碎，根據喜好調整) 3湯匙生抽(根據喜好調整) 1/2茶匙糖(根據個人口味調整) 1蔥(切碎，根據喜好調整) （請繼續往下閱讀...)   首先，我們開始修剪金針菇，將其根的部分剪去。…

退休警察傳授10個防身術，關鍵時刻救你一命！

誰都不願意陷入危險的情況，但是有些時候，危險卻會不請自來。 學會一些簡單的防身術，說不定會在關鍵時刻救你一命。 一位老警察教的10條防身術，但願用不上，可最好知道...很實用： 1.劫匪搶包的時候，你不要捨不得。你包裡再貴的東西都可以再買一次，但是你的生命買不來。 2.劫匪入家門搶東西，你最好不要廢話囉嗦，要保持清醒，不要想和他說話分散他的注意力，他知道你想幹什 麼，往往這樣會讓他更反感。 (請繼續往下閱讀）   也不要言語刺激，不要很多眼神接觸。總的來說，一般劫匪入室搶劫，他只是求財，而且越快越好，可是如果你言語刺激或者不合作， 那麼他就會用「他的方式」告訴你，現在是誰有主動權。 3.但是，如果你可以到你的陽台，或者一切可以和外界聯繫的地方，或者聽見門口有人等等，請你拿上所有能發聲的東西，大聲呼救。一般如果強匪發現有別人知道了他的行為，會匆忙離去。 4.永遠記住，你的胳膊肘是你身上最強壯的地方。如果能用，一定要用。 5.如果劫匪問你要錢包，不要遞給他，拿起錢包向遠處丟。一般情況下，他會對你的錢包比對你更有興趣，等他往那個方向轉的時候，你要向相反的方向拚命地跑 6.如果你被丟進了後車廂，那麼你要使勁踢後車燈的地方。等後車燈被踢掉以後，把你的胳膊從那個洞伸出去揮舞。開車人看不到你，但是別的車能看到，這個曾經挽救過生命。 7.記住坐電梯，特別是晚上。樓梯道在早上和晚上都不是什麼有趣的地方。(這裡給一個和這個沒什麼關係的…