有病治療無病預防！腰椎間盤突出症保健操圖解，為了家人保存起來！

華陀親自傳授！睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣！ 還不知道 就太可惜了…

華陀親自傳授！ 睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣！   這才是 真正你該懂的養身之道 不收藏起來很可惜!! 趕緊來往下繼續看...     第 1 條：子時之前一定要睡覺…

半夜容易醒，醒來睡不著？按這三個穴位，讓你深度睡眠，再見失眠

中醫認為人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強，如果臟腑有異常，就會出現相關症狀，因此在固定時間出現異常醒來可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。 而正如前面所說，睡一會就醒的問題也主要是通過按摩解決。 （請繼續往下閱讀...)   1、如果凌晨1—3點鐘醒，疏通肝經 凌晨1—3點鐘莫名醒來，這是肝火過旺，常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失,可一覺睡到天亮。 穴位圖如下 2、如果凌晨3—5點鐘醒，應該疏通肺經 凌晨3—5點鐘定時醒來，連續三天，這是因為肺臟功能最強，發現有恙將人喚醒，敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘，待痛減後症狀可消失。 穴位圖如下 而對於沒有這種半夜醒來， 但是深度睡眠不好的友們，可以試試下面三個穴位。   1、失眠穴 失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於腳後跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。按摩失眠穴對於習慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關上燈，認真的對失眠穴進行按摩。…

自己量產「無毒豆芽菜」方法大公開！蓋上一塊布「再也不用花錢買」安心食用好踏實！

清脆爽口的豆芽菜最適合天氣炎熱的台灣了！不過由於先前曾有不良店家「偷偷加料漂白」導致許多人想吃卻又不敢貿然買來吃... 因此，與其每次買菜時都在那邊天人交戰，不如自己種來吃會更加安心踏實！ (繼續往下閱讀...) 另外小編再分享7個輕鬆種豆芽菜的小撇步，讓你成功種出好吃又安心的豆芽菜～ 1. 篩選出優質的綠豆，這個步驟很簡單，只需要把綠豆全部泡進水裡，浮在水面上的就是不優的，而沉在水底的就是有質量的優質綠豆! 2. 不要直接放入籃子中等待，應該要先把優質綠豆浸泡大概一天，讓綠豆充滿水分，甚至可以泡水到已經長出一點豆芽。 3. 就能照著影片將豆芽搭配紗布放入籃子中。 4. 放妥當之後，一定要在放上一塊乾淨的濕布。 5. 跟影片說的一樣，每天澆水四次（但是如果你有完成之前綠豆泡水一整天的動作，可以改為澆水三次）。 6.…