高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了！居然是因為吃了這個…(歡迎分享)

神到會尖叫！常吃枸杞的12個驚人變化，女人要看，男人更要看！

每百克熱量258卡路里，每天宜食20克，改善胰島細胞功能，增加胰島素敏感性。 有降血壓作用。枸杞是比較常見保健用品，除了用來泡茶煲湯， 它還有許多強大的功效！男人女人們趕快收藏！           1、用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服， 早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。 2、用於輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食， 每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。 3、用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服， 連服10天一般有效，必要時可連續服用。 4、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，…

骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招，膝蓋壽命增10年，學起來！

台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容， 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？ 真相到底如何呢？ ( 請繼續往下閱讀....)   骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」 因為傷膝蓋、損軟骨，難以挽回！ 一、上下樓梯，磨損關節 杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山，因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢？ 從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。 有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍。 以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。 上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。…

這些都是心肌梗塞的徵兆！ 千萬別忽視！ 早一步治療，避免憾事發生…

今年55歲的張先生受訪時表示，他是軍人出身，過去在高職擔任教官，不僅每年健檢都正常，體能測驗時跑3000公尺也沒問題，捐血次數更高達50次，在學校發現學生抽菸也能從1樓衝上6樓逮人，一直自認身體狀況不錯。 平時就愛吃牛排的他，每週都會吃1到2次解饞，但有一年農曆春節在幾天大魚大肉過後，突然感到肚子痛跑廁所，在馬桶上蹲了一陣子，漸漸感到冷汗直流、腿軟，甚至覺得喉嚨「卡卡的」，後背也痛起來，喝水休息都不見改善。 他不知如何是好，只好打給從事醫護工作的妹妹，妹妹聽聞後叫他趕緊就醫，救護車一來，才驚覺是心肌梗塞發作，緊急送往醫院，「當時我臉都黑了」。醫院醫護人員緊急替他電擊救命，就在第10次，他才撿回一命，並裝了5根支架。 現代人飲食豐富不在話下，可能還伴隨吃太鹹、抽菸、生活壓力大、缺乏運動、體重過重、高血脂、糖尿病、高膽固醇、高血壓等。如果身體狀況或生活飲食習慣符合上列敘述，或者家族病史曾發生過類似病例，都需留意。特別是一旦出現下列症狀，更需立即就醫，切勿延遲，因心肌梗塞可能已經找上您了！ 明明身體健康怎會心肌梗塞？ 張先生經醫師診斷，才知道原來他有家族病史，加上壓力大又愛吃牛肉、少吃菜的關係，現在他已戒掉外食，幾乎都在家煮，也練習多吃魚和蔬果，加上唱戲改善肺活量，控制良好。 據衛福部民國103年公布的死因統計，心臟病是台灣人健康的第2號殺手，共奪走1萬9400條寶貴性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟疾病。 國健署也表示，冠狀動脈心臟病是血管粥狀硬化變性最容易引起的一種疾病，一旦心肌某部位的血液減少供應造成心肌的損傷或死亡，就稱作「心肌梗塞」，症狀包括胸悶、喘不過氣、冒冷汗等。 有幾種狀況特別容易發病，國健署指出，包括運動或用力提重物時，酒足飯飽後血液大量分布到腸胃道消化食物，卻因動脈硬化、阻塞難輸送足夠血液；在很冷或很濕熱的天氣下外出；壓力太大或情緒起伏劇烈，受到驚嚇的時候。 國健署呼籲，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應打119並以最快速到達醫院，由專業救護人員提供緊急送醫急救處理，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。