高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了!居然是因為吃了這個…(歡迎分享)
- 這「3個動作」千萬不要做~非常容易引起腦血管崩裂!
腦血管疾病, 全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人, 居各種死因首位。 即使應用目前最先進、完善的治療手段, 但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。 如今,門診腦血管的病人很多, 從年齡上看,三十歲到八十歲不等。 在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。 一部分情況是跟以下三個動作有關。 (請繼續往下閱讀...) 1.猛然回頭 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈,…
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血管堵了,輕則病,重則亡!這份一日「血管養護指南」你記下!
血管一旦發生「擁堵」,輕則引起疾病,重則致死。 血管決定你的壽命。人的骨骼大約可用200年,但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年,所以我們的平均壽命為75歲。 冠心病、心肌梗死、腦卒中、猝死,這些都與動脈血管息息相關。 要想健康長壽,首要任務是讓動脈血管能多用幾年。 (繼續往下閱讀...) 養好血管是我們每個人都應該去做的事情。 24小時血管養護指南 7:00 晨起一杯水 起床後小口慢慢喝200mL左右的溫水。睡了一夜的覺,早上醒來時體內水分會很匱乏,血液黏稠度增高,而且又是生理性血壓升高的時刻,因此及時補充一小杯水,有利於稀釋血液,而且還有益於接下來的早餐的消化吸收,並能促進排便,讓身體進入一個良性循環。 8:00 早餐來杯豆漿 早晨常給自己搭配一杯豆漿喝,大豆中的的蛋白質是屬於優質蛋白質,而且和牛奶比,多不飽和脂肪酸更加豐富,對心血管有益。 9:00 給自己一個好心情…
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學會正確「呼吸」,竟能多活至少10年!這樣改變自己,甚至連內臟都會呼吸
改變呼吸習慣可以到達深入的胎息、神息, 乃至全身的皮膚、內臟 、細胞都可以一起呼吸。 大醫院急診室爆醫師出走潮、許多醫護人員因制度不良身心俱疲,醫療前線吃緊,食安問題、環境賀爾蒙……又讓健康籠罩著重重陰影。 有時候,我們不是不懂要照顧自己的身體, 而是因為「太難做到」! 真的嗎? 也許你就是抽不出時間規律運動、不想花大錢買營養品補品,或反正吃了也沒有效。但,揮之不去的亞健康問題,真的要「放棄治療」嗎? 其實你忽略了一個最日常的動作—呼吸。 千萬不要小看呼吸,它可是一門很大的學問。 (請繼續往下閱讀...) 氣就代表了生命力,它決定了生命長短與品質問題,掌握了「氣」,就掌握了生命!懂得正確呼吸方法的人可以延長壽命,配合充滿在大自然中的「禪」,改善呼吸方法,就更貼近無為的大自然禪,再進一步更深入,你也能擁有「超」生命力。 掌握呼吸就是掌握壽命…