男子拿大夾子緩緩靠近小夾後夾在一起，下一秒發生的事，竟讓大家都看跪了！沒想到「不到100塊」就能做到這些事….太神了啦！

一起床「腳後跟」痛到不行？4個「超簡單伸展動作」，迅速根治「足底筋膜炎」免開刀！

足底筋膜炎的症狀  不少民眾清晨起身時腳一著地，腳後跟劇痛不堪，一段時間後自然好轉，但工作或運動後疼痛感又反覆出現。這種疼痛大多發作於腳後底內側，雖不致於影響行走，但對於患者的日常生活而言仍是非常困擾。 緩解足底筋膜炎的四種練習  (請繼續往下閱讀）         這種「腳後跟劇痛」絕大多數與「足底筋膜炎」有關，腳跟承受全身重量，長年伸展擠壓之後，易造成發炎現象，由於疼痛感如針刺般，也多稱為「足跟痛」或「跟骨骨刺」，患者除適當休息外，應進行適量的伸展運動，根據《FootLogics》報導指出，以下三種簡單練習，澳州骨科醫師及物理治療師建議足底筋膜炎患者在家練習，一般民眾鍛鍊也有預防作用： 1.伸展小腿肌肉  小腿拉伸有助於改善足底筋膜炎  小腿肌肉是造成腳跟疼痛的主因之一，小腿肌耐力升高可增強蹠腱膜的張力。首先，站在距離牆邊一步的地方，雙手扶牆，將要伸展的腿向後延伸，保持腳後跟貼地，前腳膝蓋彎曲，保持15-20秒的伸展，兩隻腳各重複4次。 2.網球運動  網球運動可伸展足弓，舒緩疼痛  這個練習可讓足底筋膜（下足韌帶）更為靈活，通常足底筋膜會在入睡後緊繃，並在夜間縮短，因此清晨時疼痛感最強烈。使用一顆網球或高爾夫球，以足弓採去並來回滾動，每次可練習4-5分鐘。…

頸椎病很危險！一招教你如何練出好頸椎！醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘！

頸椎病有多要命？很危險！ 一招教你如何練出好頸椎！ 醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘，千萬別錯過~     頸椎病引起心臟病？是的！  有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病， 主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常， 還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。 頸椎病有多要命？很危險！ 更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症， 以下是幾種常見的病症。 （請繼續往下閱讀...)   1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。…

賣海鮮的小販偷偷告訴我，蛤蜊吐沙方法，2分鐘把沙吐得乾乾淨淨！

蛤蜊味道鮮美，普遍容易買到，可以說是很常見的海鮮之一了， 但是做蛤蜊讓人很鬧心的一點就是沙子吐不乾淨，沙子吐不乾淨影響整個口感。 下面和大家分享幾個實用的好方法。 (繼續往下閱讀...) 1鹽水浸泡 大家最常用的讓蛤蜊吐沙的方法就是用鹽水浸泡，用鹽水浸泡兩小時左右。 用鹽水浸泡確實能使它們吐沙，方法也非常簡單，但是這樣不僅太耗費時間，有時浸泡一次還不能把沙吐乾淨 需要浸泡更久甚至好幾次，才能使它們徹底完成吐沙 2.溫水浸泡 不同於鹽水浸泡的耗時久，這個方法用時較短，也更省事。 把蛤蜊浸泡在50度左右的溫水中，當然也不能用溫度計， 判斷標準以手摸起來比較熱，但是口喝起來不燙為准。 把他們浸泡在50度左右的誰問中，蛤蜊就會感受到危險，他們會為了自保而吸收更多的水分，這時便會活躍的吐沙。 蛤蜊的營養價值 1、蛤肉含糖類，蛋白質，脂肪，菸酸，無機鹽，維生素A、B1、B2。蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。…