10個被公認「最適合人類居住的城市排名」,第一名的我去過,真的是NO.1!
- 冬天來一碗白蘿蔔排骨湯,做法簡單營養豐富,全身暖呼呼的 !
白蘿蔔排骨湯,做法簡單,食材也便宜,冬天這時間燉一鍋來暖暖喝,超舒服! 記得小時候媽媽給我燉的排骨裡面放了點橘子皮,從此我就愛上了那個味道,每年的冬天我就會嚷著要媽媽給我燉排骨湯,前提是必須放橘子皮,後來成家了,媽媽才說,當我每次嚷著要她做什麼給我吃的時候,她就覺得好滿足! 現在為人妻的我終於體會到了媽媽的那種滿足,因為看著心愛的人吃著自己做的飯菜,心裡滿滿的都是幸福! (繼續往下閱讀...) 排骨和一根筒子骨,蘿蔔、姜、橘子皮備用。 我先用料酒把排骨醃了十分鐘去腥味!然後燒一大鍋開水,下排骨、筒子骨去血水,然後撈起來備用! 開始燉排骨了,鍋裡準備一鍋水,大火燒開,我就只放了薑,然後下筒子骨,大火燒開之後改成小火,因為筒子骨比排骨大好多,所以先下鍋燉半個小時! 先燉筒子骨,筒子骨時間比較長! 30至40分鐘之後就可以把排骨放進鍋裡了,然後小火再慢慢的燉。 在慢慢等待的過程中就開始準備蘿蔔了,蘿蔔去皮切成小塊備用! 排骨下鍋燉至約半個小時之後就該橘子皮和蘿蔔上場了,放入橘子皮和蘿蔔後再燉半個小時左右,蘿蔔就已經燉得很軟很軟了,橘子皮的香味也出來了,鮮香撲鼻吖!因為橘子皮可以去腥,去油膩,提鮮,所以真的好香好香的! 最後放點雞粉和鹽調味,根據自己的口味,適量就行咯!最後撒上一丟丟蔥花,就可以吃了。先喝碗湯,有橘子的香味,真鮮,還不會覺得油膩喲!有媽媽的味道! 愛吃辣椒的我,連排骨和蘿蔔都不放過,占著自己配的調料吃,又是一種味道喔,別具特色吖!
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睡前一杯竟然能這麼好入眠!還在被失眠而困擾的朋友,趕緊試試!
睡前喝什麼好呢? 營養師介紹,在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等, 這樣更有利於促進睡眠,喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面,一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧! (請繼續往下閱讀.....) 1、蜂蜜 中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液,而且有少許消炎的作用,可以潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容健康,並補充各種微量元素。 所以,更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝,早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效,睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用,有利於治療便秘。 2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏,睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分,是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸,是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少,如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸,大都來自葡萄原汁,能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血,對腦力和體力勞動者來說,都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質,其中礦物質與多種微量元素集合起來,遠勝於最優質的礦泉水。 …
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中醫順口溜,超實用!最好背下來!
三天不吃青,兩眼冒金星。 寧可食無肉,不可飯無湯。 吃麵多喝湯,免得開藥方。 體弱病欺人,體強人欺病。 晨吃三片薑,如喝人參湯。 寒從腳上起,病從口中入。 蘿蔔出了地,郎中沒注意。 人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。 (請繼續往下閱讀)..... 吃了十月茄,餓死郎中爺。 大蒜是個寶,常吃身體好。 一日倆蘋果,毛病繞道過。 吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。 多喝涼白開,健康自然來。…