想不到「這種菜」能在秋冬季節把男人女人的腎洗的很乾淨！！分享給大家，再晚看到菜都被搶光了！

一定要看！醫生說：走路是最好的運動 。長期徒步給身體帶來驚人變化！

一定要看！醫生說：走路是最好的運動！ 長期徒步給身體帶來驚人變化 一、增加記憶力 隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉， 步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。   二、打開經絡 長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了， 全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。 (請繼續往下閱讀）          …

每天就做這個簡單的動作！讓42歲的她氣血通暢～身體大小病都沒了！

在2009年4月份開始鍛煉之前，我的身體很差，經常感冒，還有鼻竇炎，牙齦也老愛發炎，每天早上醒來嗓子里有黃痰，晚上睡覺時口渴，起夜也好多次，頭上白髮也越來越多…… 緣分啊，從身體狀況下降到不堪忍受的時候，我接觸到了經絡養生的理念和方法，在閱讀了不少書之後，我受到了很大啟發，從那時起，我就決心要把身體搞好，我堅信人體經絡的神奇，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量…… （請繼續往下閱讀...)   我的經驗是：世上有很多療效顯著的養生方法，但一定要找到適合自己的。在這裡，我給大家分享一個中里老師推薦的「轉手轉腳」法。不需要器材，不要場地，不受天氣的影響，還能有效鍛煉到人體各條經絡。   我堅持此法快三年下來，身體好了很多，更主要的是非常開心!一開始，我是晚上休息時「轉手轉腳」–雙手雙腳同時向內150下，向外150下。每天堅持，一個月後就有效果了–本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子，發癢，這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了，紅疹子也變小了。 初試的效果使我信心滿滿，然後我就加大了「轉手轉腳」的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果后，到現在我早上起床向內轉200下，向外轉200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子邊上向內轉100下，向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下，向外轉300下。 神奇接連發生：鍛煉前身體那些毛病，通過鍛煉陸陸續續地好了，鍛煉中，身體上很多的地方痛過–但我就是哪裡痛按哪裡，大痛處一星期內就不痛啦，總之，感覺身體在慢慢變好。 我的心得是：早睡是第一步，轉手轉腳是第二，第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效，現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的，頭髮里自己看不到白髮了，牙齒也感覺牢固了，臉也變得白很多，臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲，年輕時最高是1.72米，現在呢，哈哈，一點沒縮，好像還比以前高了一點，真的和陳玉琴老師講的一樣，只要氣血多了，就會反映在身高上! 轉手轉腳為什麼這麼好呢？   1、轉動手腕：促進氣血運行，不堵塞 手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。 ▲…

華陀親自傳授！睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣！ 還不知道 就太可惜了…

華陀親自傳授！ 睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣！   這才是 真正你該懂的養身之道 不收藏起來很可惜!! 趕緊來往下繼續看...     第 1 條：子時之前一定要睡覺…