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人活著，少言六語！不管多忙，都打開看看！

人活著，少言直話 知人不必言盡，留三分餘地於人。 塵世的喧囂，皆因人心，面對是非，少說多聽才能明白原委。 口不能隨心，得有尺度。拐個彎，繞個道，進退自如。       人活著，少言直話， 太直傷人，太真傷己。 拐彎抹角的話語，你不會言談， 率真的個性，造就的你隨性， 直言不知這是缺點還是優點？不知這是欠缺還是良善？   人活著，少言胡話 胡話，害人害己。…

睡前一杯竟然能這麼好入眠！還在被失眠而困擾的朋友，趕緊試試！

睡前喝什麼好呢？ 營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等， 這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面，一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧！   (請繼續往下閱讀.....)   1、蜂蜜 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容健康，並補充各種微量元素。 所以，更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘。   2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏，睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。  …

別管別人，經營好自己最重要！

大多時候，大多數人，其實都活得很累 生活的艱辛， 不夠強大的內心。 被別人情緒影響， 時不時羨慕他人的生活，   其實很多時候卻忽略了自己。 過的充實與否， 更大的原因在於 是否把注意力放在好好經營自己上。 任何時候， 都應經營好自己的健康。 健康是達成一切的基礎 該吃飯的時候好好吃飯，別忘記 該休息的時候好好休息，別熬夜…