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他把起司放在豆腐上,放進微波爐…三分鐘後,拿出來的成品讓所有賓客都點頭稱讚!!…

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【日本人氣3分鐘食譜】營養芝士叮豆腐


近日在紅遍日本網路的「3分鐘食譜」– 車打芝士叮豆腐

材料:

盒裝蒸豆腐 1磚

車打芝士 1片

調味:

七味粉 適量


醬油 適量

基本材料只有豆腐和芝士。

盒裝蒸豆腐夠滑, 而車打芝士較濃味。

瘦身人士可選「低脂芝士」(脂肪含量10%)

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做法:

芝士鋪在豆腐的面層, 放進焗爐以弱火烘1分鐘,

或放進微波爐「叮」1分30秒, 即成。

 

芝士鋪在豆腐的面層, 放進焗爐焗 1 分鐘, 至芝士少少溶化。

若家中沒有焗爐, 可以微波爐「叮」1分30秒。

 

芝士溶在豆腐上了, 看見嗎?

    


     

想更有味, 可灑上七味粉及芝士粉。下次可選黑胡椒或欖橄油喔。

簡單, 好味!芝味和豆味交織, 好滑喔…

文章來源:bomb01

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