大家很詫異只有100秒隨便拿電器的他竟然先拿笨重的電視，但結果卻讓主辦方差點要取消活動！

真的只要一分鐘！ 這樣做能達到強身健體、通筋活絡的功效！

1、手指按摩頭部一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 2、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 (繼續往下閱讀...) 3、輕揉耳輪一分鐘 雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。 4、轉動眼睛一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 5、拇指揉鼻一分鐘 雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 6、叩齒捲舌一分鐘 輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 7、輕按肚臍一分鐘 用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。…

賣海鮮的小販偷偷告訴我，蛤蜊吐沙方法，2分鐘把沙吐得乾乾淨淨！

蛤蜊味道鮮美，普遍容易買到，可以說是很常見的海鮮之一了， 但是做蛤蜊讓人很鬧心的一點就是沙子吐不乾淨，沙子吐不乾淨影響整個口感。 下面和大家分享幾個實用的好方法。 (繼續往下閱讀...) 1鹽水浸泡 大家最常用的讓蛤蜊吐沙的方法就是用鹽水浸泡，用鹽水浸泡兩小時左右。 用鹽水浸泡確實能使它們吐沙，方法也非常簡單，但是這樣不僅太耗費時間，有時浸泡一次還不能把沙吐乾淨 需要浸泡更久甚至好幾次，才能使它們徹底完成吐沙 2.溫水浸泡 不同於鹽水浸泡的耗時久，這個方法用時較短，也更省事。 把蛤蜊浸泡在50度左右的溫水中，當然也不能用溫度計， 判斷標準以手摸起來比較熱，但是口喝起來不燙為准。 把他們浸泡在50度左右的誰問中，蛤蜊就會感受到危險，他們會為了自保而吸收更多的水分，這時便會活躍的吐沙。 蛤蜊的營養價值 1、蛤肉含糖類，蛋白質，脂肪，菸酸，無機鹽，維生素A、B1、B2。蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。…

睡前一杯竟然能這麼好入眠！還在被失眠而困擾的朋友，趕緊試試！

睡前喝什麼好呢？ 營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等， 這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面，一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧！   (請繼續往下閱讀.....)   1、蜂蜜 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容健康，並補充各種微量元素。 所以，更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘。   2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏，睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。  …