剛剛曝光！這個東西，千萬別買便宜貨！

讓女人失望的 不是你沒有錢，而是 ‘這2個字’.… (句句到位，懂了一輩子幸福)

  你知道嗎 ? 真愛是憑藉自己的勇氣和努力， 用雙手為兩人創造幸福，而不是讓別人給她幸福；   真愛是在一起， 為了這個“在一起”踏實奮鬥， 而不是打著“為了你幸福”的旗幟放棄愛人；   真愛 是會為了兩個人共同的未來拼了命的努力， 而不是把她推到別人懷裡之後， 才又指責女人虛榮物質。  …

50歲以後千萬要保護好膝關節！10大護膝技巧請記牢！

膝關節是人體重要部位， 膝關節強壯，是各項身體活動能力的前提。 如果膝關節出了問題，就會影響我們的生活和健康。 一般情況下，50歲以後膝關節逐漸開始老化， 到了60歲至70歲，會出現明顯的老化症狀。 因而中老年朋友更要注意膝關節的保護，學學下面10種保護技巧。 （請繼續往下閱讀.....）   1:控制體重 肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。 日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。 不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒菸酒、適飲茶。 2:要補鈣 補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶製品、豆製品、蔬菜及海產品，少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物。 3:側身爬樓梯…

頸痛、膝蓋痛、腰痛，一秒緩解！年過40的人手一份~(收藏)

關節疼痛，是每個人都會遇到的小麻煩。 上班族脖子痛、中老年人膝蓋疼、關節風濕痛、年輕人腰腿疼…… 以後這些疼痛不用再忍受了！   在一場由衛生部、科技部、中國科協聯合舉辦的博覽會上， 國家體育總局體科所越野行走運動首席講師趙之心老師 為大家傳授了解決關節痛集合： (請繼續往下閱讀....)   日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子！ 收藏下面這關節止痛操，哪裡痛就練哪裡！ ▲ 趙之心老師。 1.辦公人群頸椎腰椎操 脊柱是人體大廈的柱子，這根柱子不好就會百病叢生——頸椎病、後背痛、腰痛就來了。趙之心推薦以下三個小動作護頸椎：…