腳上老皮、老繭、雞眼、灰指甲不用慌!教你一招小妙方!(實用!歡迎分享)
- 媽媽沒了,才知道這輩子兒子已經做完了!看哭10億人!
母親雖只是一個平凡質樸的農村婦女, 卻是我情感世界的玉皇大帝。 但工作之後,回家看母親的次數屈指可數。 母親離世了,寫下這些文字, 表示對母親的思念和悔罪... 看哭了10億人... (請繼續往下閱讀) 苦日子過完了,媽媽卻老了 好日子開始了,媽媽卻走了 這就是我苦命的媽媽…
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專家精心設計7日瘦身蔬菜湯~好吃營養健康效果好!讓美麗手到擒來~
專家精心設計7日瘦身蔬菜湯 ●瘦身原理: 食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡,一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路裡左右,加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量,一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下,想不瘦也難。 你可以正確喝瘦身蔬菜湯,且又能免於吃素的煩惱。棒吧? 想要去除多餘的脂肪,其實沒有想像中那麼困難 為自己做做好吃的蔬菜湯,你的美麗便能手到擒來。 千萬別告訴我你是個烹飪大白痴(或是大懶蟲)。我們非常了解你的需求,這道7日瘦身蔬菜湯,根本就不須要任何烹飪技巧,營養師已把營養量全面顧及,名廚又把美味給加了進去,你還不動口,更待何時? ●瘦身效果: 以正常的減肥速度來看,一周瘦個2~3公斤都算是健康範圍。 (請繼續往下閱讀...) ●烹飪方法: 早、午餐以均衡營養為原則,蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4~5碗水煮滾,調味料不限,想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過高的調味,如醬、麻油等。 ●食用期限:以一個星期為單位,吃完一個星期的蔬菜湯食譜後恢復三餐正常,稍做營養調理後再執行既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯食譜:…
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身體健康檢查自己來!不用驗血,一查就知道自己缺什麼,這張表一定要收好!
現在就為大家帶來史上最全的—— 《身體「缺啥補啥」對照表》 一查就能知道自己缺什麼,自己的身體自己掌握,一定要收好咯! 看頭 1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質; 2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和維生素A; 3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸; 4、經常掉頭發,補卵磷脂; 5、頭髮開叉,補維生素E; (請繼續往下閱讀...) 6、起頭皮屑,補硒、維生素B2; 7、頭痛,補B族,維生素C、維生素E; 8、腦中風,補維生素C、維生素E;…