腳上老皮、老繭、雞眼、灰指甲不用慌！教你一招小妙方！（實用!歡迎分享）

健康的隱形殺手：高尿酸！醫生建議可多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸～

前不久，一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時候，他因為右腳疼痛不能下地，是由家人推著輪椅進到診室的。我給他開了中藥，並囑咐他回家的注意事項，另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。 這位患者服藥兩周后，腳就完全不疼了，多次打來電話，很是感謝我，還對我的食療方大加讚賞。 高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」，也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候，第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。 （請繼續往下閱讀...)     那麼，小小的黃瓜，怎麼會有如此大的作用呢？ 這就要從痛風的病理變化說起。中醫認為痛風屬於「痹症」範疇，起因也分為很多類型，比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝鬱乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等，需要辨證施治。   而西醫認為，痛風是由於體內的嘌呤代謝出現障礙，導致尿酸生成過多，或者尿酸排泄出現障礙，引起血液中尿酸升高。然後尿酸鹽結晶沉積關節或其他組織中，導致關節劇烈疼痛。而且，它會反覆發作，不僅特別疼，還有可能導致關節畸形，讓人出現行動障礙。   所以，治療痛風，最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽，並且要保證儘可能少地形成新的尿酸，這就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉類為主，尤其是動物內臟），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、黃瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相當好。 我們先說冬瓜，它可以利尿、清熱、化痰、解渴，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。而且，《隨息居飲食譜》說它：「若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。」可見，冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以經常食用。   推薦：冬瓜湯…

老了眼睛流目油，看東西模糊！眼科醫師教你一招：「不花一分錢，改善老花眼！」

老了眼睛就花？眼科醫生教你一招：不用一分錢，一樣可以改善老花眼！ 老花眼是由於眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病。常見於45歲左右。但目前，老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。 (繼續往下閱讀...) 患上老花眼的直觀感覺： 1、視近困難：看不清楚小字。 2、視近不能持久：越來越吃力。 3、習慣用較亮的燈看事物。 甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。 華廈泉州眼科醫院的醫生提醒：有了老花眼，仍然不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做扳小指運動，就能減緩老花眼的各種癥狀。 小指 1、一手輕輕扣住另一隻手的小拇指。 ①自己按 ②他人幫按 2、把小指反向按壓，再讓小指彎曲起來，每天早晚各做15次。 反向按壓…

健康測試： 緊握拳頭30秒！如果出現這種情況 可能動脈硬化了！

除了每年要定期到醫院進行體檢外，日常的自我體檢也非常重要。 自我檢查一般都很簡單，容易操作， 中老年人只要輕鬆動動，就可以判斷自己身體健康與否。   我們一起來做個健康測試： 將手緊緊握起來3O秒，打開后， 手掌白白的顏色是馬上消失? 還是會殘留短暫的時間? 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管， 而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。 (請繼續往下閱讀....)       變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。…