快學起來! 一把普通的叉子可以讓獨自在家或外出的妳，夜晚高枕無憂!

教你絲瓜的新做法，你肯定沒試過，只需要加上它一起炒，好吃的停不了！經常吃消除斑塊，皮膚白嫩！

  絲瓜，我們這裡都叫絲瓜，很多朋友說是青瓜或者水瓜、菜瓜。其實說的食材應該都是一樣的，只是名字和叫法不一樣。在名字上我不想多做解釋和說明了，反正名字有很多，你就按照你們那邊的叫法吧。當然，我也按照我們這邊的叫法，絲瓜~~ 絲瓜的食用價值：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。 (請繼續往下閱讀...)   1、抗壞血病： 絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症 2、健腦美容： 由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。 3、抗病毒、抗過敏： 絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。   【牛肉絲炒絲瓜】做法： 1、新鮮的牛肉切粗絲，用黑胡椒汁、黑胡椒粉、鹽、醬油、料酒、辣椒粉調製成汁，將牛肉腌制20分鐘。絲瓜削皮滾刀切備用。 2、熱鍋熱油將牛肉下鍋翻炒變色，倒入切好的絲瓜，加一點鹽和醬油翻炒一下。…

真的只要一分鐘！ 這樣做能達到強身健體、通筋活絡的功效！

1、手指按摩頭部一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 2、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 (繼續往下閱讀...) 3、輕揉耳輪一分鐘 雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。 4、轉動眼睛一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 5、拇指揉鼻一分鐘 雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 6、叩齒捲舌一分鐘 輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 7、輕按肚臍一分鐘 用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。…

體內廢物越多，手上青筋就越多！

我們平常所看到的浮在身體表面的青筋， 並不是那些聯結骨頭的韌帶和肌腱，而是 人體的靜脈血管。 在生活中，我們偶爾會看到這樣一些人， 他們的四肢會暴露出一條條可怕的青筋，通常這些人都比較瘦。   所以人們就認為，是這個人缺少脂肪才導致身體的筋暴露出體外。 （請繼續往下閱讀...)   事實上，暴露出體外的這一條條的東西並不是筋， 它們實際上是人體內廢物積滯過多的產物。 我們都知道，人體的血管有靜脈和動脈之分， 人體通過動脈把心臟的血液輸送到全身，通過靜脈把血液回收到心臟。 當靜脈血液回流受阻，壓力增高時， 青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反映狀。 如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，…