快學起來! 一把普通的叉子可以讓獨自在家或外出的妳，夜晚高枕無憂!

年過半百，別再省了！要學會富養自己！

人生就是一個過程，幾十年，最多不過百年。 人到五十，就開始走下坡路了。三十而立，四十而不惑，五十知天命，到了五十的年紀，也讀懂了人間冷暖，知道了取捨，該放棄的放棄，該得到的也已經得到了。 年輕的時候，很多人都覺得，自己的孩子要富養。當然，這裡的富養，不單單指給孩子一個較為充足的物質供養，更是指一個孩子內心世界的富足，和精神追求的積極向上。 其實，孩子需要富養，大人就不需要富養了嗎？ 回答是肯定的，要富養自己！ 特別是到中年的人，更需要富養自己，讓自己的中年像黃百合一樣，充滿著富貴、吉祥和快樂。 (請繼續往下閱讀）   窮也好，富裕也好，要懂得富養自己，也就是善待自己的人生下半場。 也許，有些人，到了五十歲，還是一事無成，窮是常態。那麼，如何富養自己，應該打一個大大的問號。其實，真實情況並不是這樣的，很多人為了兒女奉獻了自己一輩子的精力，但輪到自己卻什麼都沒有留下，捨不得吃，捨不得穿，甚至欠下了一大筆債務。 還有的人，管好了兒女，還兼顧了孫輩的教育和成長，甚至為孫輩考慮的買房買車。但是，五十歲的人，應該明白「兒孫自有兒孫福」，你的過分疼愛，只是讓他們「養尊處優」，甚至成為了啃老族。一個人，大手大腳花錢的習慣，其實都是父母教會的，是過分寵愛的結果。 作為兒女，有多少人讀懂父母的心，有多少人懂得反哺父母？ 人活一輩子，誰都別指望誰，即便是兒女，都要長大成人，不能什麼都依賴他們。學會獨立，才有自由的幸福。富養自己，更多是一種心態，是愛惜自己的身體，關注自己的生活品質，學會養生。心情要保持舒坦的狀態，別生氣，別擔心，別焦慮，別恐懼。 就算是粗茶淡飯，一樣要吃出」有滋有味「的感覺；就算草房一間，也有縷縷炊煙升起。富養是一種生活的情調，是好心情，看什麼都是風景。想吃的好好吃，想去看的地方，趁著身體還硬朗，就出發吧。  …

按摩一個地方，一輩子不會「心肌梗塞」為家人收藏好！轉一次，救一人！

不少人都因為突發心肌梗塞失去了寶貴的生命， 這是因為人們都忽視了心肌梗塞發出的危險信號， 造成了很多本可以避免的意外。   心肌梗塞五大危險信號為了家人要牢記好！ （請繼續往下閱讀....）   疼痛 疼痛為心梗病症最突出的症狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久，有長達數小時甚至數天，用硝酸甘油無效。 休克 休克發生的主要因素有，由於心肌遭受嚴重損害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導致神經反射性周圍血管擴張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足​​所致血容量不足的因素存在。 心律失常 房室傳導阻滯、束支傳導阻滯不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗塞易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗塞易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見於心房梗塞。 心力衰竭 梗塞後心臟收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等症狀表現。…

台灣之光！28歲海軍「堅持穿台灣軍服」挑戰世界儀隊錦標賽，最後「矇眼華麗拋接」技驚全世界！

「世界儀隊錦標賽」（World Drill Championship）日前在美國舉行，28歲海軍儀隊上兵蘇祈麟在上個月30日遠赴美國參賽，他不僅是首位穿著軍服代表中華民國三軍儀隊參加國際賽事的海軍儀隊上兵，還以高超實力順利晉級8強！ 蘇祈麟在台灣時間6日以完美的表演技巧成功闖進個人組決賽，他依據現行三軍樂儀隊規定，佩戴鋼盔和兵式軍禮服，在決賽中大秀高難度的拋、側接，過程中還包含高空旋轉1080度後，轉身背後接槍。 (繼續往下閱讀...) 靠著一連串的高難度動作，以及氣勢十足的表演詞，讓現場觀眾目光完全離不開蘇祈麟。 他更以精湛高超的操槍技巧，搏得滿堂采，使現場尖叫聲不斷。 不管是正、背面拋接，蘇祈麟的表現可說是萬無一失，直到壓軸時，只見他單膝跪在地上，將黑布矇住自己的眼睛，打算使出「矇眼操槍」！ 矇完眼的蘇祈麟完全沒有任何遲疑，全程依然冷靜0失誤。 表演完後，他更是難掩激動情緒，中氣十足地喊出「I love you, Taiwan!」讓現場氣氛升到最高點！ 蘇祈麟走向觀眾席後，結束比賽的緊繃狀態，立馬興奮地振臂歡呼，讓一旁為他加油的親友團也忍不住衝上前，給他一個大大的擁抱，和英雄式的歡呼。 蘇祈麟還不忘抱住一旁支持他的老婆，還和老婆上演甜蜜的擁吻戲碼，畫面真的超級感人啊！…