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退休警察傳授10個防身術，關鍵時刻救你一命！

誰都不願意陷入危險的情況，但是有些時候，危險卻會不請自來。 學會一些簡單的防身術，說不定會在關鍵時刻救你一命。 一位老警察教的10條防身術，但願用不上，可最好知道...很實用： 1.劫匪搶包的時候，你不要捨不得。你包裡再貴的東西都可以再買一次，但是你的生命買不來。 2.劫匪入家門搶東西，你最好不要廢話囉嗦，要保持清醒，不要想和他說話分散他的注意力，他知道你想幹什 麼，往往這樣會讓他更反感。 (請繼續往下閱讀）   也不要言語刺激，不要很多眼神接觸。總的來說，一般劫匪入室搶劫，他只是求財，而且越快越好，可是如果你言語刺激或者不合作， 那麼他就會用「他的方式」告訴你，現在是誰有主動權。 3.但是，如果你可以到你的陽台，或者一切可以和外界聯繫的地方，或者聽見門口有人等等，請你拿上所有能發聲的東西，大聲呼救。一般如果強匪發現有別人知道了他的行為，會匆忙離去。 4.永遠記住，你的胳膊肘是你身上最強壯的地方。如果能用，一定要用。 5.如果劫匪問你要錢包，不要遞給他，拿起錢包向遠處丟。一般情況下，他會對你的錢包比對你更有興趣，等他往那個方向轉的時候，你要向相反的方向拚命地跑 6.如果你被丟進了後車廂，那麼你要使勁踢後車燈的地方。等後車燈被踢掉以後，把你的胳膊從那個洞伸出去揮舞。開車人看不到你，但是別的車能看到，這個曾經挽救過生命。 7.記住坐電梯，特別是晚上。樓梯道在早上和晚上都不是什麼有趣的地方。(這裡給一個和這個沒什麼關係的…

煎出又香又嫩的豆腐！就靠這個小技巧～今天就試試！

豆腐太軟碎碎不好煎， 教你一個小技巧，煎出來的豆腐又香又嫩 豆腐是中國的傳統美食，也是中國特有的美食， 作為中國人餐桌上的美食已經數千年， 豆腐味道鮮美製作簡單， 並且繁衍出了許多口味不同的豆腐製品，種類多達數十種 （請繼續往下閱讀...)   豆腐已經成為對外交流的美食名片，外國人來到中國豆腐是必嘗的美食之一，長沙臭豆腐因為味道特殊知名度也最高，貴州的毛豆腐，經過益生菌發酵營養豐富，江南地區的豆腐塊原汁原味，味道鮮美，各式各樣的豆腐口味不一。   豆腐不僅味道鮮美，而且營養豐富，豆腐是用豆子磨漿做成的，保留了豆子本身的營養成分，製成口味獨特的豆腐塊，豆腐塊含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，鈣，鐵，鎂，磷等人體必須的微量元素 豆子全身是寶，磨出來的漿可以做成豆漿，豆腐，豆渣可以喂豬，大豆殼可以當肥料，大豆幾乎用盡了全身的每一克。   豆腐是每個家庭日常菜肴中最常見的食材了，豆腐的烹飪方法各不相同，各個地方有各個地方的特色，味道也不一，但是味道一樣鮮美，豆腐的烹飪還是要有技巧的 因為豆腐比較軟，一不小心就會碎掉，所以做起來比較難，多人喜歡用重油做豆腐，但是我們日常生活重油對身體沒有好處，因此我們要分享一些做豆腐的烹飪技巧。…

健康的隱形殺手：高尿酸！醫生建議可多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸～

前不久，一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時候，他因為右腳疼痛不能下地，是由家人推著輪椅進到診室的。我給他開了中藥，並囑咐他回家的注意事項，另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。 這位患者服藥兩周后，腳就完全不疼了，多次打來電話，很是感謝我，還對我的食療方大加讚賞。 高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」，也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候，第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。 （請繼續往下閱讀...)     那麼，小小的黃瓜，怎麼會有如此大的作用呢？ 這就要從痛風的病理變化說起。中醫認為痛風屬於「痹症」範疇，起因也分為很多類型，比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝鬱乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等，需要辨證施治。   而西醫認為，痛風是由於體內的嘌呤代謝出現障礙，導致尿酸生成過多，或者尿酸排泄出現障礙，引起血液中尿酸升高。然後尿酸鹽結晶沉積關節或其他組織中，導致關節劇烈疼痛。而且，它會反覆發作，不僅特別疼，還有可能導致關節畸形，讓人出現行動障礙。   所以，治療痛風，最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽，並且要保證儘可能少地形成新的尿酸，這就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉類為主，尤其是動物內臟），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、黃瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相當好。 我們先說冬瓜，它可以利尿、清熱、化痰、解渴，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。而且，《隨息居飲食譜》說它：「若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。」可見，冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以經常食用。   推薦：冬瓜湯…