【大家千萬別再吃剩菜剩飯了!】大馬網友分享媽媽患胃癌過程及原因！ Share出去讓更多人知道！

晚上2點還是睡不着？3種食物安神、助眠，效果比安眠藥好！

晚上睡不着、失眠，是很多老年人、壓力大的中青年人的通病，長期如此有損身體健康，於是不少人都尋找了最快捷的方法：安眠藥。 大家都知道，安眠藥對健康的影響很大，而且多吃也不好。那麼還有什麼辦法能夠「治療」失眠呢？ 失眠也屬於健康問題，對於健康問題，推薦利用食療來解決。 對於失眠，可以嘗試一下三種食物： (繼續往下閱讀...) （1）桂圓 中醫認為，桂圓是一種性溫，入肝、脾、心三經的食物，味道比較甘甜，不管是新鮮的桂圓還是曬乾的桂圓，都具有安神助眠、補氣血的作用。 推薦吃法： 吃新鮮的：桂圓這個水果上市的時候，可以買新鮮的水果來吃。但別吃太多以免上火。 泡水喝：晚上睡覺之前，拿三五顆桂圓乾來泡水喝，喝水之後再吃桂圓肉。 煲湯喝：平時煲湯的時候放入一兩顆桂圓，味道更好了，長期這樣也可以助眠。 （2）銀耳 銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對於那些因為咳嗽而失眠的人，更有安神作用。 推薦吃法： 銀耳+百合+甜杏仁一起煮成糖水，還可以加入糖、蜂蜜來進行調味。這個糖水的潤燥潤肺效果很好，很適合冬季、春季咳嗽的人。添加了百合之後，安眠效果更好。…

頸椎病很危險！一招教你如何練出好頸椎！醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘！

頸椎病有多要命？很危險！ 一招教你如何練出好頸椎！ 醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘，千萬別錯過~     頸椎病引起心臟病？是的！  有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病， 主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常， 還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。 頸椎病有多要命？很危險！ 更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症， 以下是幾種常見的病症。 （請繼續往下閱讀...)   1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。…

教你絲瓜的新做法，你肯定沒試過，只需要加上它一起炒，好吃的停不了！經常吃消除斑塊，皮膚白嫩！

  絲瓜，我們這裡都叫絲瓜，很多朋友說是青瓜或者水瓜、菜瓜。其實說的食材應該都是一樣的，只是名字和叫法不一樣。在名字上我不想多做解釋和說明了，反正名字有很多，你就按照你們那邊的叫法吧。當然，我也按照我們這邊的叫法，絲瓜~~ 絲瓜的食用價值：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。 (請繼續往下閱讀...)   1、抗壞血病： 絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症 2、健腦美容： 由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。 3、抗病毒、抗過敏： 絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。   【牛肉絲炒絲瓜】做法： 1、新鮮的牛肉切粗絲，用黑胡椒汁、黑胡椒粉、鹽、醬油、料酒、辣椒粉調製成汁，將牛肉腌制20分鐘。絲瓜削皮滾刀切備用。 2、熱鍋熱油將牛肉下鍋翻炒變色，倒入切好的絲瓜，加一點鹽和醬油翻炒一下。…