這一碗「去斑瘦身湯」…老媽喝完斑淡了，女兒喝半月掉12斤肥肉！女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！

學會正確「呼吸」，竟能多活至少10年！這樣改變自己，甚至連內臟都會呼吸

改變呼吸習慣可以到達深入的胎息、神息， 乃至全身的皮膚、內臟 、細胞都可以一起呼吸。 大醫院急診室爆醫師出走潮、許多醫護人員因制度不良身心俱疲，醫療前線吃緊，食安問題、環境賀爾蒙……又讓健康籠罩著重重陰影。 有時候，我們不是不懂要照顧自己的身體， 而是因為「太難做到」！ 真的嗎？ 也許你就是抽不出時間規律運動、不想花大錢買營養品補品，或反正吃了也沒有效。但，揮之不去的亞健康問題，真的要「放棄治療」嗎？ 其實你忽略了一個最日常的動作—呼吸。 千萬不要小看呼吸，它可是一門很大的學問。   （請繼續往下閱讀...)   氣就代表了生命力，它決定了生命長短與品質問題，掌握了「氣」，就掌握了生命！懂得正確呼吸方法的人可以延長壽命，配合充滿在大自然中的「禪」，改善呼吸方法，就更貼近無為的大自然禪，再進一步更深入，你也能擁有「超」生命力。 掌握呼吸就是掌握壽命…

大病前兆！ 指甲出現這「5種狀況」千萬不要忽視！

我們就可以通過  觀察身體一些明顯部位的狀態， 來推測出不易覺察到的部位的狀態。 雖然沒有科學儀器檢測來得精確， 但或多或​​少都能起到一定的警示作用。   人體就像一台精密的儀器， 好多器官和部位都是相關聯的。 當某一個出現狀況的時候， 另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。   比如：通過觀察指甲的狀態，就可以知道身體健康的一些狀況！ （請繼續往下閱讀...)   人健康時，指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，…

每天就做這個簡單的動作！讓42歲的她氣血通暢～身體大小病都沒了！

在2009年4月份開始鍛煉之前，我的身體很差，經常感冒，還有鼻竇炎，牙齦也老愛發炎，每天早上醒來嗓子里有黃痰，晚上睡覺時口渴，起夜也好多次，頭上白髮也越來越多…… 緣分啊，從身體狀況下降到不堪忍受的時候，我接觸到了經絡養生的理念和方法，在閱讀了不少書之後，我受到了很大啟發，從那時起，我就決心要把身體搞好，我堅信人體經絡的神奇，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量…… （請繼續往下閱讀...)   我的經驗是：世上有很多療效顯著的養生方法，但一定要找到適合自己的。在這裡，我給大家分享一個中里老師推薦的「轉手轉腳」法。不需要器材，不要場地，不受天氣的影響，還能有效鍛煉到人體各條經絡。   我堅持此法快三年下來，身體好了很多，更主要的是非常開心!一開始，我是晚上休息時「轉手轉腳」–雙手雙腳同時向內150下，向外150下。每天堅持，一個月後就有效果了–本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子，發癢，這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了，紅疹子也變小了。 初試的效果使我信心滿滿，然後我就加大了「轉手轉腳」的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果后，到現在我早上起床向內轉200下，向外轉200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子邊上向內轉100下，向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下，向外轉300下。 神奇接連發生：鍛煉前身體那些毛病，通過鍛煉陸陸續續地好了，鍛煉中，身體上很多的地方痛過–但我就是哪裡痛按哪裡，大痛處一星期內就不痛啦，總之，感覺身體在慢慢變好。 我的心得是：早睡是第一步，轉手轉腳是第二，第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效，現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的，頭髮里自己看不到白髮了，牙齒也感覺牢固了，臉也變得白很多，臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲，年輕時最高是1.72米，現在呢，哈哈，一點沒縮，好像還比以前高了一點，真的和陳玉琴老師講的一樣，只要氣血多了，就會反映在身高上! 轉手轉腳為什麼這麼好呢？   1、轉動手腕：促進氣血運行，不堵塞 手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。 ▲…