別擔心！排水孔上的頭髮只要兩步驟就能清通…！這就是髮絲的敵人，可惜現在才知道！

煎出又香又嫩的豆腐！就靠這個小技巧～今天就試試！

豆腐太軟碎碎不好煎， 教你一個小技巧，煎出來的豆腐又香又嫩 豆腐是中國的傳統美食，也是中國特有的美食， 作為中國人餐桌上的美食已經數千年， 豆腐味道鮮美製作簡單， 並且繁衍出了許多口味不同的豆腐製品，種類多達數十種 （請繼續往下閱讀...)   豆腐已經成為對外交流的美食名片，外國人來到中國豆腐是必嘗的美食之一，長沙臭豆腐因為味道特殊知名度也最高，貴州的毛豆腐，經過益生菌發酵營養豐富，江南地區的豆腐塊原汁原味，味道鮮美，各式各樣的豆腐口味不一。   豆腐不僅味道鮮美，而且營養豐富，豆腐是用豆子磨漿做成的，保留了豆子本身的營養成分，製成口味獨特的豆腐塊，豆腐塊含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，鈣，鐵，鎂，磷等人體必須的微量元素 豆子全身是寶，磨出來的漿可以做成豆漿，豆腐，豆渣可以喂豬，大豆殼可以當肥料，大豆幾乎用盡了全身的每一克。   豆腐是每個家庭日常菜肴中最常見的食材了，豆腐的烹飪方法各不相同，各個地方有各個地方的特色，味道也不一，但是味道一樣鮮美，豆腐的烹飪還是要有技巧的 因為豆腐比較軟，一不小心就會碎掉，所以做起來比較難，多人喜歡用重油做豆腐，但是我們日常生活重油對身體沒有好處，因此我們要分享一些做豆腐的烹飪技巧。…

骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招，膝蓋壽命增10年，學起來！

台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容， 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？ 真相到底如何呢？ ( 請繼續往下閱讀....)   骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」 因為傷膝蓋、損軟骨，難以挽回！ 一、上下樓梯，磨損關節 杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山，因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢？ 從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。 有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍。 以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。 上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。…

想換髮型了嗎？中年女性4款髮型建議，有氣質又減齡！

中年女性髮型危機 1.找不到適合自己的髮型： 遇到很多中年女性說自己扎馬尾很多年了，急需改變髮型，也有遇到換髮型失敗的網友，說越換髮型越老氣，最後我總結出中年女性換髮型老失敗的原因，第一：由於年齡原因和思想保守再加上不自信，總接受不了流行的髮型。第二：總找不準自己的風格，不知道自己的臉型，總覺得燙髮會很漂亮，但是越燙髮越老氣，燙完頭髮一天也沒有放下來過。 (請繼續往下閱讀）   2.脫髮： 中年女性經過生子，家庭和工作壓力後身體慢慢開始走下坡路，所以導致髮際線後移，額頭變高，頭頂髮量減少，這都是脫髮的前兆，輕者經過調整作息和換髮型能有效改善，嚴重者就就要醫了。 3.髮量稀少乾枯，帖頭皮： 很少見到中年女性有一頭烏黑亮麗的頭髮，大多數都是頭髮稀少乾枯，因為人到中年新陳代謝開始減緩，皮膚鬆弛身材走形，加上平時不注意保養和修剪，頭髮也越來越少，更不捨得剪，其實我們的頭髮和植物一樣，要定時修剪和打理，如果你經常不管不顧甚至會死亡。 適合中年女性的髮型： 蓬鬆短髮 中年女性也可以很個性，這款復古港風髮型就比較適合時尚前衛的中年女性。漏出耳朵顯得人精神幹練，這種耳上的短髮髮型，適合有下巴下頜線基礎好的臉型，頭頂做了紋理燙髮，整體髮型蓬鬆自然。 「辛芷蕾」改良版髮型 這個髮型是當紅的「辛芷蕾」髮型經過改良後後的造型，突顯出中年女性的溫柔氣質，到下巴的頭髮形成內扣弧度顯臉小，柔順的直發頭髮過於扁塌要進行發尾燙髮，一定是大卷對髮型很重要，如果小卷就會顯老氣。 層次bobo頭…