雪靴清潔妙方！原來這麼 easy，真的太方便了～錯過可惜唷

「檸檬+生薑」超強排毒，刺激消化道，宿便全排出來！

生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果 生薑排毒、助便　薑醇功不可沒 生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。 (請繼續往下閱讀）         另外，薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效， 能夠預防血栓的發生、促進血液循環。 檸檬汁有機酸　刺激腸胃道蠕動 而檸檬汁當中的有機酸， 也有刺激腸胃道作用的效果，將生薑水與檸檬汁一同調和， 確實能達到改善便祕的效果。 另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫係統、幫助淋巴係統正常運作的功效；同時是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。…

健康測試： 緊握拳頭30秒！如果出現這種情況 可能動脈硬化了！

除了每年要定期到醫院進行體檢外，日常的自我體檢也非常重要。 自我檢查一般都很簡單，容易操作， 中老年人只要輕鬆動動，就可以判斷自己身體健康與否。   我們一起來做個健康測試： 將手緊緊握起來3O秒，打開后， 手掌白白的顏色是馬上消失? 還是會殘留短暫的時間? 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管， 而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。 (請繼續往下閱讀....)       變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。…

新年第一天！拜拜千萬別少了這四種水果！

快過年了！大掃除辦年貨忙拜拜大家都忙翻了吧！ 拜拜要注意喔！ 大年初一的這一天，不管有錢沒錢， 果盤中要擺出這4種「吉利果」， 不僅寓意特別好，而且還能沾喜氣 (請繼續往下閱讀）   第ㄧ種就是桂圓 象徵著在新的一年裡家人團團圓圓的過日子，寓意是非常不錯的，而且桂圓也是一種非常好的水果，因為桂圓性熱，冬天的天氣又比較寒冷，適當的吃一些桂圓，能去除身體中的寒氣，女人常吃桂圓，還能補氣血，但切記不能多吃，以免上火。 第二種就是火龍果 從這個名字來看，就是一種非常吉利的水果，寓意著在新的一年裡日子過得紅紅火火，火龍果的價格也不貴，吃了對身體健康大有好處，而且味道也特別好，尤其是紅心的火龍果，讓人吃了以後還想吃。   第三種就是橘子 寓意著在新的一年裡大吉大利，而且橘子是冬天當季的水果，對健康是非常有好處的 第四種就是蘋果…