最好的補品不在藥店、不在商場，而在蔬果店裡。
1.李時珍養生口訣
①.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
②.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。
③.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
2去頭屑的民間小偏方
鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。
3灰指甲/甲溝炎
頻繁美甲會傷害指甲，會使指甲基質失去保護，抵抗力降低，細菌、真菌和微生物很容易侵染人體，使皮下組織發紅、腫痛，若修甲工具未消毒，很容易導致交叉感染，患上灰指甲。
對於已經得了灰指甲的可以使用 同鶴堂護甲液。相比傳統治療灰指甲的方法，如手術拔甲、藥物浸泡、口服藥物等不但治癒率低、易復發，而且對身體傷害較大，因此最好選擇專業的外用藥 同鶴堂護甲液。滲透甲板，殺菌效果比膏體好，只要每天涂一塗，很好用！自己上某寶搜吧~。
4預防心臟病和中風
番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
5肥胖/大肚子/瘦身/美體
愛美之心，人皆有之。很多胖妹妹都在尋找快速減肥方法。作為一個胖妹妹過來人，我以切身經驗提醒大家，減肥藥都是無效又傷身的！晚餐儘量不吃，或者以水果代替。結果因人而異吧，下面向大家介紹我的減肥經驗，個人覺得不痛苦，而且比較有效。我如果連續三天不吃晚飯（早午餐照常）的話，可以瘦1-2斤。如果想要快速的健康瘦身的話，小編也強烈推薦使用 本草詩纖體植物液。不手術不吃藥的健康減肥方法，對身體沒有任何副作用，個人覺得不痛苦，而且比較有效。一個月就瘦了10斤。啦啦啦，完美身材立現，再瘦的衣服都可以穿啦。整天心情都美美噠！
6暈車
生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治癒(七天為一個療程).
暈車不怕吐，就怕暈了想吐還吐不出來。暈車不是病，而且暈車不是肚子在作怪，而是平衡系統內的前庭在作怪。暈車最好去睡覺，按穴位基本沒用。
7鼻炎/鼻塞
鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術都做過，效果都不明顯。後來聽朋友介紹在淘寶買了 宮仁堂鼻炎水 ，不吃藥不手術，噴一噴就好了。經常洗鼻子，用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭用鼻子吸入，在擤出反覆數次，不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛，這些會引起細菌感染。現在她每天清清爽爽的，整個人都精神多了。
8有效祛除口臭、口氣
夏季的時候，人們很容易上火，夏季上火直接導致的一個後果就是口臭。口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，生活上多注意，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用於不嚴重的口臭患者，對於口腔潰瘍和口臭比較嚴重的，推薦使用 敬春堂草本噴劑，刷完牙噴一噴清新口氣一整天，明星都在用它。
9保養乳腺
橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。
10心血管疾病
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。
11治青光眼
向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部，效果不錯.
12防蚊蟲最好的方法
蚊蟲滋生，很多人經常被蚊子咬包，很癢，給我們正常生活帶來了困擾，特別是孩子，蚊子咬了後比較難受！！驅蚊方法夏天驅蚊妙招，水果皮驅蚊。人們可以把橘子皮、柳橙皮晾乾後包在絲襪中放在牆角，散發出來的氣味既防蚊又清新了空氣。或者將曬乾後的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。
13芹菜強化骨質
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
14美足/去死皮/去角質/去老繭
足部是我們最容易忽視的一個地方，做為一個愛美得女人，你可不要忽視這些小的細節哦！要知道美足也是可以吸引異性哦！細節決定成敗。
對於女性來講，有一雙漂亮的美足，更能讓自己增添一份魅力，尤其到了夏天，腳上死皮老繭太多，都不敢穿涼鞋，尤其是後腳跟，用磨腳石效果也不好，天天泡腳以後還是一層白皮，
要想放心去死皮建議大家使用小豆士黃瓜足膜，本草配方，足部死皮太千萬別用含有激素或者水楊酸的，市面上的大部分足膜都是使用化學成分，刺激足部皮膚，強制蛻皮，副作用非常大.
15提高男性性功能
無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。
16便秘
①.早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油②.取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用③.取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次④.取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用⑤.吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。
17不要飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
18孕婦產期計算法
懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。
19祛濕健脾
薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
20風火牙痛（包括蛀牙痛）
小蘇打（或食鹼）2克，加蜂蜜調成糊狀，用棉球蘸後咬在痛處，立止，一日二次，一天可治癒。特效
21降血糖
甘藷看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
22臉部去角質
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下鹽狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
23治療脫髮
將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天后再洗淨。持續1個月，脫髮者不妨一試。
24女性預防腫瘤
女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤
25治咳嗽喘
鴨梨一個，洗淨，挖去中間核後放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖；然後放碗裡，加上多半碗水，水裡再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續五個療程即痊癒。注意要堅持用藥，切忌中斷。
26治牙黃/牙漬
小蘇打就是食用鹼，家裡面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。現在實驗了兩天，事實證明真的很有效果。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。
27保證夜間睡眠
天氣熱，很多人怕長時間開空調影響健康，而又熱得睡不着，導致睡眠不足。秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起床活動，天黑就早點回家休息。保證充足的休息，能保護心臟，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
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2、切開的胡羅蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明，大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。
3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。
4、核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。
5、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
6、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
7、酪梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個酪梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，酪梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
8、無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。
9、甘藷看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。
11、橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。
