家家戶戶必備，燙傷立即止疼！癒後不留疤痕！

千萬別忽略身體的這些徵兆！「癌症」發作前，身體可能會出現這些「徵兆」！

癌症的發生是經過一個發展的過程， 一般情況下，不是立即產生， 在癌症發作前，身體會出現一些徵兆，一起來看看吧。 1、肺癌和肝癌 症狀一：五年不發燒   很多年都不發燒不生病，有可能是免疫力太差了。 這種人小心肝癌和肺癌。不發燒，好像身體很好，其實是免疫力太差了，身體機能下降了，對致病的因素沒反應了。 症狀二：夜裡老是醒   夜裡1點到3點是養肝時間。 夜裡常常醒的小心肝癌肺癌，這一般會發生在查出來的2到3年前！ (繼續往下閱讀...) 2、大腸癌 症狀：大便乾燥帶血…

一起床「腳後跟」痛到不行？4個「超簡單伸展動作」，迅速根治「足底筋膜炎」免開刀！

足底筋膜炎的症狀  不少民眾清晨起身時腳一著地，腳後跟劇痛不堪，一段時間後自然好轉，但工作或運動後疼痛感又反覆出現。這種疼痛大多發作於腳後底內側，雖不致於影響行走，但對於患者的日常生活而言仍是非常困擾。 緩解足底筋膜炎的四種練習  (請繼續往下閱讀）         這種「腳後跟劇痛」絕大多數與「足底筋膜炎」有關，腳跟承受全身重量，長年伸展擠壓之後，易造成發炎現象，由於疼痛感如針刺般，也多稱為「足跟痛」或「跟骨骨刺」，患者除適當休息外，應進行適量的伸展運動，根據《FootLogics》報導指出，以下三種簡單練習，澳州骨科醫師及物理治療師建議足底筋膜炎患者在家練習，一般民眾鍛鍊也有預防作用： 1.伸展小腿肌肉  小腿拉伸有助於改善足底筋膜炎  小腿肌肉是造成腳跟疼痛的主因之一，小腿肌耐力升高可增強蹠腱膜的張力。首先，站在距離牆邊一步的地方，雙手扶牆，將要伸展的腿向後延伸，保持腳後跟貼地，前腳膝蓋彎曲，保持15-20秒的伸展，兩隻腳各重複4次。 2.網球運動  網球運動可伸展足弓，舒緩疼痛  這個練習可讓足底筋膜（下足韌帶）更為靈活，通常足底筋膜會在入睡後緊繃，並在夜間縮短，因此清晨時疼痛感最強烈。使用一顆網球或高爾夫球，以足弓採去並來回滾動，每次可練習4-5分鐘。…

原來酵素那麼好！教你如何自製DIY檸檬酵素，為了家人健康 ，快收藏起來吧！

酵素的種類很複雜，但是製作原理很簡單 就是用糖來抑制害菌生長，同時用糖來培養酵素，讓水果內的酵素倍增，達到我們攝取酵素的目地 做法有點像糖漬，做蜜餞的方法，只是完全無添加任何香料，保存原味。 原料 製作檸檬酵素只要用 冰糖 + 檸檬 就可以了，以1:1的比例釀製 （請繼續往下閱讀...)   步驟 1檸檬切片後，一層冰糖、一層檸檬，反覆將瓶罐鋪滿 。 像這樣層層堆疊，完全不用加任何一滴水，靠檸檬滲出來的水份就足夠融化冰糖 如果是水份比較少的水果，就參考做醋的方式，適當加些糯米醋來浸泡水果。  這樣檸檬酵素就完成了，是不是太簡單了！…