【香茅＋青蘋果~~幫助膝蓋軟骨重生】

大蒜泡酒有哪些功效？

大蒜，可殺菌、稀釋血液、降膽固醇等，用大蒜來泡酒有更多的好處： 1、大蒜泡酒於夏天用，可起到清暑熱導致的疲勞、益胃強精、利尿等功效。 2、大蒜泡酒可殺菌、解毒清腸、安神、護肝等功效。 3、大蒜由於受酒精作用，會形成大蒜素N物質，此物質具臨床證明可抗血小板凝結，能有效防止腦血管、心血管病變導致的意外病症，起到醫治由腦血栓造成癱瘓作用。 4、大蒜去皮放玻璃容器里後，倒白酒，（白酒大蒜比例2：1）封閉，泡半個月即可。酒度數選擇40到60度。可以起到驅寒作用，寒氣重的人適宜飲用。 5、大蒜（400克）去皮，拍裂，放容器，倒入白酒（2瓶），放白糖（250克），封閉，兩三個月。可以抗菌益胃，防感冒拉肚子，軟化血管，醫治失眠等症。 大蒜泡酒以人群不宜用： 1、大蒜具有刺激性，少吃能促消化，但存在非細菌性腸炎、腹瀉的人若食用大蒜，會令腸黏膜充血、水腫變重，加促滲出，導致病情加重。 2、大蒜性熱，肝存在內火者的人用肝火就更旺，時間長了易導致損傷。 3、史書記載大蒜散氣耗血。身體弱、氣血虛的人不要用。  

養生首重順應自然，把握四時！

  順應自然是傳統養生保健理論中最重要的一項要求。 環境的變化，不可避免地對人的身體健康產生重要影響。 使生活越劇順應自然規律，使機體與自然保持協調統一，進而利用自然進行保健，適應寒暑，調節陰陽，使涼不至凍、暖不至燥、寒熱平和、風邪不入、晨起而昇陽益氣醒神、夜臥而收斂鎮靜安神，才能養生長壽。 由於養生之道重在順應自然陰陽消長的規律，所以要了解自然規律，制定起居活動計劃，養成依四季陰陽消長規律作息的習慣。 (繼續往下閱讀...) 一年四季的交替，產生了風、火、暑、濕、燥、寒六各不同的氣候，被稱之為「六氣」。人體本來就是在四時變化中生長發育的，通常的六氣變化不會使人致病。但當六氣變化過於劇烈，或人體抵抗不足時，就會引發疾病，此時的六氣又被稱為「六淫」或「六邪」。 順應自然，首先包含著順應四時變化，調整衣、食、住、行，調節人體陰陽平衡，維持生命機能，避免六淫的侵襲。 春季是萬物生長、萬象更新的一個季節。此時自然界陽氣升發，陰氣轉衰，氣候變化無常，乍暖還寒時節，人體最易生病。 ◇《黃帝內經》中講，春季應夜臥早起，廣步於庭，吸收天地之陽氣以益身。早晨起來，梳頭、按摩、擴胸，可以暢通血脈，讓體內閉藏的陽氣升發。 ◇做呼吸操、打太極拳、長跑、健身跑、健身步，可以增強肺腑宣發肅降功能，暢通血脈；按摩頭面、四肢、胸腹、脊背頸項，可以增強皮膚調節功能，防止外邪侵入。 ◇預防風邪的侵襲，要注意避風，即不當風餐飲，不當風久立，不當風鍛鍊，不當風睡覺，出汗時尤應避風。 ◇春季很多地區陰雨綿綿，濕與寒結成為寒濕，易損陽氣，易侵身體，體弱者尤其易受其害；濕與風相結成為風濕，使人關節疼痛，身重體疲。此時應使室內保持一定的乾燥度；穿衣要保暖、乾燥。 ◇春季是流行性感冒、白喉、百日咳、咽炎、氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、肝炎、流行性腦膜炎等病的多發季節，更易引起慢性病復發。所以春季應當格外注意養生保健。靜心安神，氣血和暢，生活有常，飲食有節，保暖，避風，祛濕，進行適應體育活動和勞動鍛鍊，都能增強體質，抵禦疾病。 夏季是萬物華實、蒸蒸日上的季節，氣候由溫熱到熱再到暑熱，夏季養生應以制「火」為保健中心。…

哪種香蕉最健康?!90%的人都猜錯！原來「這種香蕉」才好！

香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎？ 每天吃一根香蕉的好處有多大你知道嗎？ 香蕉，雖然不能包治百病，但是它確實能夠直接幫助我們心、腦問題， 並且要選擇黑斑點多的香蕉！ （請繼續往下閱讀）.....   斑點越多，免疫活性高！ 據新聞網報導：香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高！ 所以我們建議，從現在開始要吃熟一點的香蕉！ 香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果！   黑斑香蕉增加白血球能力超綠皮香蕉8倍！ 在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。…